Amber 的媽該不該吃 Part II

紅色: 盡量避免

藍色: 有人說好，有人說不好

綠色: 建議食用

 

木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

山楂：對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品，會刺激子宮收縮，甚至造成流產。

 

蘆薈：目前有 對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。

 

黑木耳：它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長

 

豬肝：孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產和胎兒發育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食

 

羊奶：中醫認為，羊奶和肉桂的性味（燥）熱，孕婦吃多了，會造成胎動不安。

 

茄子：根據前人經驗，懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。

 

西洋菜：性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物誌》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。

 

莧菜：懷孕婦女在臨產期宜食之，因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說。因此，孕婦足月臨產時，食之最宜。但要指出的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當忌食。

 

荔枝和桂圓：乃熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎。

 

忌吃寒涼生冷食物：西瓜、地瓜、綠豆、田螺、螃蟹、柿子、柿餅、香蕉等

 

忌吃氣破氣、活血動胎食品：蘿蔔、金桔、海帶、海馬、海龍、肉桂等

 

忌吃影響荷爾蒙分泌的食物：如：韮菜、生麥芽，只適宜產後退奶食用

 

忌吃過敏原食物：如：蝦、蟹（易導致流產）、鴨肉、芒果、蛋白類、花生、核果等堅果類食物

 

紅豆：具破血作用

 

含咖啡因的飲品：攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長﹐有可能出現手指﹑腳趾畸形的情況﹐也會增加流產﹑早產﹑嬰兒體重過輕的情況。

 

避免高糖﹑高脂肪食物：吃太多高糖﹑高脂肪食物如汽水﹑糖﹑薯片﹐令孕婦過胖﹐從而增加妊娠性糖尿病﹑妊娠性高血壓的情況﹐除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外﹐分娩時也會有困難。

 

喝冷飲或吃冰品:當吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實並不是因為冷飲或冰品造成 宮縮，而是食品溫度低，吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長。因此，孕 婦應該少吃冰淇淋、冰棒這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。

 

葉酸是與細胞合成相關的重要物質，故若缺乏葉酸會影響細胞的分裂，對於胎兒而言，影響最大的就是細胞分裂最快速 的神經系統，神經管在懷孕期間會分化為腦和脊髓，缺乏葉酸會使得胚胎細胞在神經管閉鎖的關鍵時期分化不良，造成寶寶神經管缺陷。