一人吃2人補?!

懷孕期間...應該有很多新手媽媽會擔心...

是不是平時攝取的飲食...會不會不夠小朋友所需的營養?!...

所以會額外購買鈣片...維他命或是DHA?

 

由於我不會吞藥...所以盼納補...新寶納多...

這種大型Size的營養劑....

根本是不用考慮的...買了...也只是晾灰塵.....

 

但是孕期的期間....有時會出現腰酸的現象....

半夜有時也會抽筋....嚇到枕邊人....

老人家說....生一個小孩..媽媽會掉一顆牙....

在這可怕的情況下....

擔心鈣質會大量流失的我.....只好乖乖買鈣片...

 

不知是不是孕期的關係....

我的肚子很容易脹氣....所以一般的碳酸鈣是不能食用的...

因為碳酸鈣會導致肚子脹氣..

所以只能買分子小...易吸收的檸檬酸鈣....

 

為了要找小顆Size...又易吞的檸檬酸鈣...

逛遍附近的藥局....結論是...沒有符合我需求的商品!!!!

最後...去了康是美....看到"我的健康日記鈣鎂錠"

沒別的選擇了!!!....就心一橫...一口氣買了2瓶.....

採吸收率最高之檸檬酸鈣，並配合鎂、鋅、銅、錳、維生素D3及維生素K1等多種營養素，可幫助骨骼正常發育。而鈣鎂2比1之黃金比例則可幫助身體有效利用鈣質，是您維持骨骼及牙齒健康之最佳選擇。

不知道是不是心理作用....

有吃的這段期間....沒有腰酸....半夜抽筋也很少....

我都是飯後...午休起來吃2顆...

 

輸人不輸陣...明明知道國外已經有報導說...

孕婦吃DHA並不會幫助Baby智力發展...頂多是媽媽心臟很好....

但中國人嘛....聽同期孕婦有吃DHA....自已沒吃好像怪怪的...

所以....又在康是美買了統一活力寶典....專為孕婦設計的DHA...

1. 萃取最精華的鮪魚頭部。鮪魚頭部富含DHA(尤其是眼睛的部位)，可以幫助視神經以及腦部的活絡思考，顧腦又顧眼。

2.DHA佔了46% (138毫克)！特別針對生產完後以及懷孕中的媽媽們設計，補充懷孕媽媽所缺乏的DHA，

3.根據研究指出長期食用太高EPA，會抑制血小板凝結，延緩凝血的作用，不適合女性生產前後及血小板功能不佳的人食用，必須選用EPA含量較低的魚油，目前市售魚油其EPA 偏高(18%-25%)，長期食用可能導致不良的影響，統一極品深海魚油EPA含量低(5%)為一般魚油的1/3倍，最適合妊娠期及授乳期的母親食用。

一樣..它符合我的條件-小型Size的營養劑....

我都是飯前2顆...為了怕打嗝會出現噁心的魚腥味..

故意在飯前吃...目地是要壓住它的味道....

 

還有一個可以代替綜合維他命...又可以填飽肚子的東西...

就是媽媽牛奶....這也是我試喝了2-3家媽媽牛奶...

決定買的牌子-明治媽咪奶粉....

因為他有加香草....讓媽媽奶粉變好好喝....

早上一杯....當早餐...會增加飽足感...

有時喝膩了....可以加入半包的桂格麥片....換換不同口味的媽媽牛奶..

想要來試喝明治媽媽牛奶嗎?..…請上明治媽媽教室!!!

我是一口氣買一箱12罐....加入明治白金會員....

還送了一些贈品...奶瓶/毛巾/背巾/安全碗/安全指甲剪/圍兜/7件食物調理器

 

到了懷孕中後期.....

就會發現...原來...大家除了吃鈣片....盼納補...

還會吃珍珠粉...燕窩...或是雞精...

自古一來...燕窩含有豐富的維生素跟礦物質...

養顏美容...是高貴的營養食品....

平時不可能吃的保養品....終於在孕期可以放肆地朵頤起來....

每天早上空腹吃一湯匙.....

還有聽說吃珍珠粉...小朋友的皮膚比較白...媽媽也不較不會有胎毒...

小朋友皮膚比較不會亂長東西....

 

這個理論聽聽就罷了...

我是不相信吃珍珠粉...就可以改變小朋友的膚色...

膚色這個東西....早在精子跟卵子結合時...就決定的事....

並不是靠這種硸酸鈣....來左右小朋友的膚色...

不過....為了給大家一個交代....我是有買老行家的珍珠粉...

睡前吃一包...當做是補充鈣質....

 

早上起床-老行家燕窩一湯匙

早上到公司喝一杯明治媽媽牛奶

中午飯前2粒DHA

午後睡起2顆鈣鎂錠

晚上睡前老行家珍珠粉一包

這就是我每天孕期要吃的營養品行程....